分心木，一种来自热带地区的珍贵树种，以其独特的药用价值而闻名。分心木泡水喝，更是养生界公认的健康饮品，能安神助眠、提升免疫力、美容养颜。本文将为您揭秘分心木泡水喝的用法用量，带您领略适度饮用带来的诸多益处。

分心木泡水喝的用法

分心木泡水喝时，用量至关重要。建议每日取5-10克干品分心木，切成小块，放入保温杯中，加入沸水焖泡15分钟左右即可饮用。

适度饮用的益处不尽

1. 安神助眠

分心木中含有丰富的挥发油，具有镇静安神的功效。睡前饮用分心木泡水，可以舒缓神经，改善睡眠质量，对于失眠人群有显著帮助。

2. 提升免疫力

分心木还含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化的作用，能增强机体免疫力。经常饮用分心木泡水，可以帮助抵御病毒和细菌的侵袭，提高身体的抗病能力。

3. 美容养颜

分心木中所含的黄酮类化合物具有抗衰老、美白肌肤的作用。饮用分心木泡水，可以淡化色斑，减少皱纹，使肌肤更加水嫩有光泽。

4. 保护肝脏

分心木中的某些成分具有保肝护肝的作用，能促进肝细胞再生，减少肝脏损伤。对于肝功能不全或脂肪肝患者来说，适度饮用分心木泡水有辅助治疗作用。

5. 缓解疲劳

分心木泡水含有丰富的钾元素，具有补充电解质的作用。饮用分心木泡水，可以缓解疲劳，补充体力，增强身体活力。

6. 调节肠胃

分心木泡水还具有一定的调节肠胃功能的作用。其中所含的膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动，改善便秘和腹泻。

7. 降血压

分心木中所含的某些成分具有降血压的作用。对于**患者来说，适度饮用分心木泡水可以辅助控制血压，改善心血管健康。

注意：适度饮用

值得注意的是，分心木泡水喝虽然有诸多益处，但一定要适度饮用。过量饮用可能会导致腹泻、恶心等不适症状。一般建议每日饮用不超过2杯分心木泡水。如有不良反应，请及时停止饮用并咨询医生。